Похудеть на 10

Ален кар похудеть легко

я правда не по мужу, моя девичья фамилия)))

значит, ты уже на 2 недели впереди!!!! 5 июн 2009 в 5:47 Девочки держитесь, диета помогает, я на ален кар похудеть легко нее села в апреле, конечно со срывами в начале, потом недели через две привыкла (а спать я раньше четырех утра не ложусь, всвязи с работой, встаю где-то в 11-12 дня, поэтому завтрак смешаеться к часу дня или к двум, а обедаю в 5-6, и все больше не ем)

За два месяца скинула 8 кг, вес большой, но я в нем последние лет семь (держала)))), а десять лет назад весила 80кг,надеюсь меня вы понимаете, что значит похудеть на 8кг, хотя в 11 классе, т.е. 13 лет назад я весила 72кг, а сейчас уже 88 кг)))) и худею дальше, в среднем сечас в неделю уходит 1-2 кг. но стабильно, был спад, когда вес в середине мая встал на две недели, но сейчас все ОК.

А еще я делала чистку в апреле (Фортранс), курс "мумие" пропила в мае, через десять дней повторю, что еще - а ну и скраб кофейный, пока без спорта. позже к 85 кг - Калланетик, для подтяжки кожи, к 75 кг пойду на массаж. а к 65 - думаю что уже на пластику груди придеться идти. Шестой размер был, уже сейчас пятый, думаю к третьему обвисшему приду))))))))

Главное не бросать...

А рацион за день - ну как пример...

В два дня встала, кофе с сушками (штук пять) и кусок сыра где-то грамм 100, потом на работу, там в пять - холодный борщ и жульен куриный. Потом на другую работу, и где-то в восемь вечера хапнула корзинку с фруктами под желатином (у девочки на работе ДР), Из воды - за день четыре чашки кофе со сливками, два чая черных, и две бытылки воды. До сих пор еще не ложилась, но больше и не ела. Так что уже пора спать - голодно))) 5 июн 2009 в 15:54 ой, Лилия, поздравляю! а скажи пожалуйста (ничего что на ты?), вот мне кажется,что тело подтянулось, а вес стоит, я за 2 недели этой системы не скинула ничего! Это ненормально? вроде бы все соблюдаю! кроме ален кар похудеть легко занятий спортом(( 5 июн 2009 в 16:00 Лилия, что за курс "мумие" вы пропили??это что такое??? 5 июн 2009 в 16:05 Как дела, Лен?))) 5 июн 2009 в 16:33 Женька, я держусь!

но коллега на работе поглощает конфетки...а я пью кофе...и съела половинку яблока на полдник..

по кг я решила, что контольный замер в пн буду делать..

Жень, не переживай, что вес стоит - это временно..главное не расстраиваться и не расслабляться))) 5 июн 2009 в 17:06 Я тоже к вам присоеденяюсь. У меня знакомая так похудела- на 24 кг за 8 месяцев. И я так ален кар похудеть легко хочу!! 5 июн 2009 в 21:28 Женя - у меня тоже вес стоял, ни туда, ни сюда, потом я решила сделать чистку Фортрансом, жестко, но очень хорошо помогает, лучше чем препараты и чаи на сене пить. После чистки вес пошел вниз, полноценно завтракать у меня все равно не получаеться, поэтому делаю себе скидки на обед (в смысле жирное и там сметана, майонез), но булки и все мучное днем уже не ем, только бутеры или печенье на завтрак.

Не ем картошку вообще и различные консервы и колбасы, причем уже давно, конечно исключен любой фаст-фуд и шоколад тоже, торты и пряники и т.п. не ем, крайне редко, но не убираю сахар в чистом виде и фрукты ем тоже любые, в том числе и бананы и виноград, и еще стараюсь считать калории по мере их потребления, не больше 1500 в день.

А после чистки решила пропить Мумие (курс 25 дней, после 10 дней еще раз повторить) Мумие ускоряет обмен веществ и способствует регенерации тканей, просто у меня аллергия на любые витамины, ален кар похудеть легко в том числе и дорогие и импортные, подруга посоветовала попить мумие, стоит в Аптеке около 100 рублей, но помогает и с кишечником и с отеками, советую, если не будет аллергической реакции - пропейте курс. Про него очень много различных материалов написано, найдите по запросу в Яндексе, интересно почитать. 5 июн 2009 в 23:46 Блин,а мне от шоколада не отказаться,вот чем вы сладости заменяете?И при чем сладости хочется вечером....=( 6 июн 2009 в 1:23 Девчонки,скажите, а чем перекусываете?? Я не знаю как от славдкого отказаться!!!!! ( 6 июн 2009 в 3:11 Девочки, мне так же было тяжело отказаться от мучного, выпечка и чиз-кейки, пирожки и мороженое, все приходиться убирать, только что иногда я себе позволяю и то - только какую-то выпечку, и в основном для того чтобы не сорваться, как раньше все это и происходило, когда я пробывала сесть на диету.